Groepsaanbod in CoCon

In een groep ontdek je dat je niet alleen staat. Samen met anderen leer je in een veilige, begeleide setting nieuwe inzichten, vaardigheden en manieren om met moeilijkheden om te gaan. Zowel voor kinderen als volwassenen.

Onze groepstherapieën zijn afgestemd op verschillende thema’s en leeftijdsgroepen en worden steeds begeleid door 2 experten, waarvan minstens altijd een klinisch psycholoog of orthopedagoog.

Aanbod voor volwassenen

Assertiviteit

Leren neen zeggen en opkomen voor jezelf

‘Vind je het moeilijk om grenzen aan te geven? Zeg je snel ‘ja’ ook als je eigenlijk ‘neen’ bedoelt?
In deze groepstherapie voor volwassenen werken we rond assertiviteit en zelfzorg.

Zelfbeeld

Een positief zelfbeeld stimuleren

‘Hoe kijk jij naar jezelf? Ben je vaak streng voor jezelf of twijfel je aan je eigenwaarde? Wil je milder kijken naar jezelf en meer zelfvertrouwen ontwikkelen? Dan ben je van harte welkom.

In deze groepstherapie voor volwassenen gaan we samen aan de slag rond het thema zelfbeeld.

Traumaverwerking

De eerste stappen in verwerking van trauma

Trauma laat sporen na – niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam en dagelijks functioneren. Dit groepsaanbod van vijf sessies helpt je om veilig de eerste stappen te zetten richting herstel, zonder meteen diep in de traumaverwerking zelf te duiken.

Burn-out

Omgaan met burn-out

‘Heb je het gevoel dat alles je teveel wordt? Kamp je met aanhoudende vermoeidheid, prikkelbaarheid of het gevoel dat je geen controle meer hebt? Dan is deze groepsreeks iets voor jou.
In vijf sessies gaan we samen aan de slag rond het thema burn-out.

Angst

Omgaan met angst

‘‘Houdt angst je tegen om bepaalde stappen in je leven te zetten? Ben je het beu om je altijd angstig te voelen?’ Dan is deze groepsreeks iets voor jou.
In vier sessies gaan we samen aan de slag rond het thema angst.

Faalangst

Weg met faalangst/perfectionisme

‘Ben je vaak bang om fouten te maken? Leg je de lat steeds hoog voor jezelf en is het nooit goed genoeg?
In deze groepsreeks gaan we samen op zoek naar manieren om anders met faalangst en perfectionisme om te gaan.

Overprikkeling

Van overprikkeling naar rust

‘Heb je vaak het gevoel dat alles te veel wordt? Dat je hoofd blijft draaien en je moeilijk tot rust komt?’
In deze groep gaan we samen op zoek naar meer rust in hoofd en lichaam.

Relaties

Omgaan met toxische relaties

‘Voel je je leeggezogen, onzeker of voortdurend in twijfel in een relatie?‘
In dit groepsaanbod krijg je inzicht in patronen die relaties moeilijk maken.

Piekeren

Van twijfel naar keuze

‘Twijfel, uitstel en blijven piekeren kunnen maken dat je vast blijft zitten.’

In deze groep krijg je heldere uitleg en ga je actief aan de slag met oefeningen rond keuzes maken, omgaan met onzekerheid en het bepalen van wat voor jou belangrijk is.

Slaapproblemen

Opnieuw leren slapen

‘Slaapproblemen komen vaak voor en kunnen een grote impact hebben op je dagelijks functioneren. Lig je vaak wakker, pieker je ’s nachts of voel je je uitgeput door slechte nachten?’

In dit groepsaanbod krijg je inzicht in hoe slaap werkt en wat slaapproblemen in stand houdt.

Aanbod voor kinderen

Toverbos

Het Toverbos, een emotieregulerend traject voor kinderen

Omgaan met je gevoelens met de handpoppen van het Toverbos.
Soms is het voor kinderen moeilijk om te zeggen wat ze voelen. In dit groepsaanbod nemen we kinderen mee op avontuur in het Toverbos, samen met de magische handpoppen die hen helpen om gevoelens te herkennen, benoemen en beter te begrijpen.

Emotieregulatie

Emotieregulatie in je lichaam voor kinderen met ASS

Soms is het voor kinderen met autisme moeilijk om de signalen van hun eigen lichaam te begrijpen en daar mee aan de slag te gaan. In ons groepsaanbod begeleiden we hen om samen te leren en te voelen wat er binnenin zich afspeelt.

Zet nu de eerste stap

Cocon is een groepspraktijk voor psychologische begeleiding. Ze bieden therapie voor kinderen, jongeren en volwassenen, en creëren een veilige ruimte waar mensen mogen groeien. Hun aanpak is warm, professioneel en gericht op verandering van binnenuit.